7 Minute Workout:
Esta app de LumoWell oferece uma relação de exercícios intensivos diários para fazer durante 7 minutos, prometendo que sua prática constante possibilita a perda de peso, o tônus de diferentes partes do corpo, além de uma barriguinha chapada em pouco tempo. Conta também com um treinador virtual integrado, que irá guiando na hora da realização dos exercícios.
Esta disponível tanto em sua versão gratuita como em sua versão paga, a qual oferece novas características, como a disponibilidade de exercícios mais intensos e plano de dieta semanal, sem publicidade.
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Treino de 7 Minutos:
Esta app de Simple Design Ltd. oferece uma tabela de exercícios simples para serem feitos durante 7 minutos por dia, constando de 12 exercícios para fazer em 30 segundos cada um e com intervalos incluídos entre eles, que podem ser feitos a qualquer momento e em qualquer lugar. Conta com simples vídeos explicativos e é compatível com Google Fit.
O próprio aplicativo se encarregará, via voz, de indicar ao usuário quando deve começar um exercício e quando deve descansar. Assim, o usuário poderá estabelecer o tempo de descanso, assim como, acessar o exercício anterior ou posterior, podendo também parar o treino se for preciso.
Tabela de 7 Minutos:
Esta app de Fitness Guide Inc. também conta com uma tabela de 12 exercícios para fazer por dia, durante 30 segundos, com pequenos intervalos incluídos entre eles. São exercícios simples, que qualquer um pode executar em qualquer lugar.
Os usuários podem anotar os resultados diários e também estabelecer metas a alcançar com os treinos que, de acordo com a app, são intensivos e equivalem a mais de uma hora de exercícios.
Seven: 7 minutos de exercícios:
Esta app de Perigee AB joga com a gamificação para converter os treinos diários em um jogo, usando para isso “três vidas” que podem ser perdidas em um mês, finalizando, então, a partida e reiniciando do zero, além de desafios e recompensas.
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A ideia desta app é que os usuários façam exercícios durante 7 minutos por dia, para conseguir o resultado desejado ao final de sete meses. São exercícios intensivos de 30 segundos com pequenos descansos entre eles. Para isso, é oferecida informações sobre cada exercício, de uma forma bem visual, com ilustrações, cronômetros e instruções na tela junto com a locução de voz, que servirá de guia…
Também é possível que os usuários guardem seus progressos no Google Drive, compartilhem os êxitos em redes sociais.