Aplicativos para meditação e relaxamento recomendados pelo Google durante a pandemia


Google introduziu uma nova categoria na Play Store, onde podemos ver 7 aplicativos gratuitos para ajudar a meditar e, portanto, relaxar mais nos dias de hoje.

Cada um tem classificações superiores a 4,5 em 5 na App Store, portanto, são mais do que o recomendados. Confira abaixo quais são:

Calm – Este aplicativo pioneiro ganhou milhões de seguidores porque apresenta meditações guiadas, histórias de sono, música relaxante e programas de meditação para gerenciar o estresse, acalmar a ansiedade e muito mais. Uma de suas funções mais conhecidas é a de sessões de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos, juntamente com sons relaxantes da natureza.

Elefante Zen: ferramenta que possui um curso para aprender a meditar em 7 dias e que também integra música relaxante e programas guiados para iniciantes. Tem até mantras que podem ajudá-lo a encontrar a paz interior.

The Fabulous: o interessante desse aplicativo é que ele tem um treinamento integrado que recomenda exercícios de apenas 7 minutos e de acordo com suas características, sessões de soneca, meditações Zen e também manter suas estatísticas para que você possa criar hábitos eficazes em apenas 19 dias. Fabulous tem mais de 5 milhões de downloads e uma classificação de 4,5.

Medita: com o Medita, você pode fazer sessões de meditação para dormir melhor, caminhar, reduzir o estresse e muito mais. Permite desativar as notificações para que você possa se concentrar mais e evitar distrações. Além de seu plano gratuito, possui sessões adicionais, caso você já tenha desfrutado de todas as sessões gratuitas.

Medite com o Petit BamBou: esta ferramenta possui prêmios em nível europeu no assunto da meditação e isso ocorre porque possui uma gama de mais de 400 meditações guiadas por especialistas, psicólogos e psiquiatras que podem ser aplicadas para ajudar em diferentes situações e nas pessoas a partir dos 5 anos.

Pure Mind (Mente Pura): outra ferramenta que oferece cursos para diferentes necessidades e mais de 100 sessões, em espanhol. O Pure Mind é um dos poucos aplicativos com uma classificação quase perfeita de 4,9, portanto, a qualidade e os resultados positivos são mais do que garantidos.

SleepTown: A interface do SleepTown é uma das melhores da região e é por isso que decidimos dar-lhe um lugar nessa lista. Você encontrará sessões para melhorar as horas de sono, combater o vício em dispositivos móveis e um sistema de jogo interessante para construir edifícios à medida que você alcança objetivos.